{"id":1461,"date":"2025-07-17T03:10:21","date_gmt":"2025-07-17T01:10:21","guid":{"rendered":"https:\/\/vertecentrum.pl\/?page_id=1461"},"modified":"2025-07-17T03:14:09","modified_gmt":"2025-07-17T01:14:09","slug":"warsztaty-dla-doroslych","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/vertecentrum.pl\/index.php\/warsztaty-dla-doroslych\/","title":{"rendered":"Warsztaty dla doros\u0142ych"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Instrukcja obs\u0142ugi emocji: z\u0142o\u015b\u0107<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Z\u0142o\u015b\u0107 to bardzo energetyzuj\u0105ca emocja, kt\u00f3rej cz\u0119sto si\u0119 obawiamy lub nie potrafimy wyra\u017ca\u0107 w zdrowy spos\u00f3b. Tymczasem niesie ona wa\u017cne informacje o naszych potrzebach, granicach i warto\u015bciach. Ignorowana \u2013 narasta i mo\u017ce prowadzi\u0107 do wybuch\u00f3w lub wycofania. Zrozumienie z\u0142o\u015bci to pierwszy krok do lepszej relacji z samym sob\u0105 i innymi.<\/span><\/p>\n

Czego si\u0119 nauczysz?<\/span>
<\/span>\ud83d\udd38rozpoznawania sygna\u0142\u00f3w z\u0142o\u015bci w ciele i umy\u015ble<\/span>
<\/span>\ud83d\udd38konstruktywnego wyra\u017cania z\u0142o\u015bci bez ranienia siebie i innych<\/span>
<\/span>\ud83d\udd38wykorzystywania energii z\u0142o\u015bci do dzia\u0142ania i ochrony w\u0142asnych granic<\/span>
<\/span>\ud83d\udd38praktycznych technik radzenia sobie z trudnymi emocjami<\/span><\/p>\n

Warsztat jest dedykowany ka\u017cdej osobie, kt\u00f3ra chce lepiej rozumie\u0107 siebie, budowa\u0107 zdrowsze relacje i nauczy\u0107 si\u0119 reagowa\u0107 na z\u0142o\u015b\u0107 z wi\u0119ksz\u0105 \u015bwiadomo\u015bci\u0105 \u2013 niezale\u017cnie od wieku czy do\u015bwiadczenia.<\/span><\/p>\n

Kiedy? <\/b>sobota 27.09, 10:00-12:30<\/span>
<\/b>Koszt: <\/b>300 z\u0142 (materia\u0142y w cenie)<\/span>
<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tZapisz si\u0119!<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Instrukcja obs\u0142ugi emocji: zazdro\u015b\u0107<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u00a0Zazdro\u015b\u0107 \u2013 emocja znana wszystkim, cho\u0107 ma\u0142o lubiana. Czasem pojawia si\u0119 nagle, czasem s\u0105czy si\u0119 powoli. Mo\u017ce dotyczy\u0107 zwi\u0105zku, przyja\u017ani, pracy, sukces\u00f3w innych, wygl\u0105du. Zazdro\u015b\u0107 nie musi by\u0107 toksyczna, niszczycielska i nie trzeba si\u0119 jej wstydzi\u0107 ani obawia\u0107. Kiedy j\u0105 zrozumiesz i oswoisz, mo\u017cesz dostrzec jej potencja\u0142.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0Czego si\u0119 nauczysz?<\/span>
<\/span>\ud83d\udd38rozpoznawania sygna\u0142\u00f3w zazdro\u015bci w ciele i umy\u015ble<\/span>
<\/span>\ud83d\udd38konstruktywnego wyra\u017cania zazdro\u015bci bez ranienia siebie i innych<\/span>
<\/span>\ud83d\udd38rozumienia, co kryje si\u0119 za zazdro\u015bci\u0105 i jak mo\u017cna to wykorzysta\u0107<\/span>
<\/span>\ud83d\udd38praktycznych technik radzenia sobie z trudnymi emocjami<\/span><\/p>\n

Warsztat jest dedykowany ka\u017cdej osobie, kt\u00f3ra chce nauczy\u0107 si\u0119 reagowa\u0107 na zazdro\u015b\u0107 z wi\u0119ksz\u0105 \u015bwiadomo\u015bci\u0105 \u2013 niezale\u017cnie od wieku czy do\u015bwiadczenia. Nie musisz mie\u0107 \u201eproblemu z zazdro\u015bci\u0105\u201d, aby lepiej rozumie\u0107 siebie i budowa\u0107 zdrowsze relacje.<\/span><\/p>\n

Kiedy? <\/b>sobota 4.10, 10:00-12:30
<\/b>Koszt <\/b>300 z\u0142 (materia\u0142y w cenie)
<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tZapisz si\u0119!<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Instrukcja obs\u0142ugi emocji Trening Umiej\u0119tno\u015bci Spo\u0142ecznych (TUS)\u00a0to specjalistyczny program rozwojowy skierowany do dzieci, m\u0142odzie\u017cy i doros\u0142ych, kt\u00f3rzy potrzebuj\u0105 wsparcia w zakresie funkcjonowania spo\u0142ecznego. TUS ma na celu rozwijanie kompetencji interpersonalnych, kt\u00f3re s\u0105 kluczowe w codziennych interakcjach z innymi. Program obejmuje r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia i scenariusze, kt\u00f3re pomagaj\u0105 uczestnikom lepiej zrozumie\u0107, jak skutecznie komunikowa\u0107 si\u0119, nawi\u0105zywa\u0107 i… Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej »Warsztaty dla doros\u0142ych<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"class_list":["post-1461","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vertecentrum.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1461","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vertecentrum.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/vertecentrum.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vertecentrum.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vertecentrum.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1461"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/vertecentrum.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1461\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1465,"href":"https:\/\/vertecentrum.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1461\/revisions\/1465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vertecentrum.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1461"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}