mgr Magdalena Trzeciecka
mgr Magdalena Trzeciecka
PSYCHOLOŻKA
SEKSUOLOŻKA
TERAPEUTKA PAR
Wykształcenie
- Uniwersytet Jagielloński w Krakowie – Psychologia Stosowana
- Uniwersytet SWPS w Poznaniu – Seksuologia Praktyczna
- Krakowska Fundacja Rozwoju Psychoterapii im. Profesor Marii Orwid – Kurs terapii par i małżeństw (nurt systemowy)
- Szkoła Psychoterapii Behawioralnie.pl w Katowicach (nurt kontekstualno-behawioralny)
- Regularnie poszerzam swoją wiedzę na szkoleniach i konferencjach w kraju i za granicą.
Doświadczenie
Doświadczenie zdobywałam m.in. w Szpitalu Klinicznym im. dr. Józefa Babińskiego w Krakowie, w prywatnych ośrodkach terapeutycznych, współpracując z fundacjami, współtworząc wydarzenia edukacyjne. Prowadziłam warsztaty profilaktyczne dla uczniów szkół podstawowych, rodziców i nauczycieli na terenie całej Małopolski. Obecnie obok pracy gabinetowej tworzę warsztaty grupowe, prowadzę psychoedukację dla firm i prelekcje dot. seksualności na wydarzeniach kulturalnych.
Z kim pracuję
Pracuję indywidualnie z dorosłymi, parami oraz osobami w relacjach niemonogamicznych. Tworzę bezpieczną przestrzeń dla osób LGBQTIA+, pracujących seksualnie oraz tych z mniej konwencjonalnymi preferencjami seksualnymi (fetysz/kink, BDSM, tantra i inne).
O mnie
Jestem psycholożką i seksuolożką, w trakcie czteroletniego szkolenia z psychoterapii kontekstualno-behawioralnej (CBS). W pracy stawiam na autentyczny, empatyczny, nieoceniający kontakt, oparty na zaufaniu i szacunku. Pomagam osobom doświadczającym kryzysów, trudności emocjonalnych czy wyzwań w relacjach, ale również tym, którzy chcą świadomie rozwijać siebie i swoje życie.
Wspólnie pracujemy nad tym, byś:
- lepiej radził_ sobie z emocjami i stresem,
- rozwijał_ satysfakcjonujące relacje,
- świadomie kierował_ swoim życiem zgodnie z wartościami,
- czuł_ się komfortowo i pewnie w obszarze swojej seksualności,
- korzystał_ z materiałów do pracy własnej i samorozwoju, które wspierają praktyczne zastosowanie terapii w codziennym życiu.
Swoją pracę poddaję stałej superwizji oraz interwizji.
JAK PRACUJĘ
- Terapia kontekstualno-behawioralna
W mojej pracy łączę nowoczesne podejście psychoterapeutyczne z troską o indywidualne potrzeby i wartości klienta. Głównym filarem mojej pracy jest terapia kontekstualno-behawioralna (CBS), oparta na dowodach naukowych i badaniach psychologicznych. Wywodzi się z terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) – czasem nazywana jest „Trzecią Falą CBT”. CBS koncentruje się nie tylko na tym, co myślimy czy czujemy, ale przede wszystkim na tym, jak reagujemy na nasze myśli i emocje. Celem terapii jest rozwijanie elastyczności psychologicznej, czyli umiejętności życia zgodnego z własnymi wartościami, nawet gdy pojawiają się trudne emocje, lęk czy stres.
W praktyce oznacza to:
- naukę akceptacji zamiast walki z emocjami,
- rozwijanie uważności (mindfulness) i obecności w tu i teraz,
- pracę z wartościami życiowymi i kierunkiem, w którym chcemy iść,
- obserwowanie myśli bez oceniania i eksperymenty behawioralne w codziennym życiu.
- Sekspozytywność i podejście do różnorodności (GSRD)
W obszarze zdrowia seksualnego kieruję się zasadami pozytywnej seksualności, które wspierają afirmację własnej seksualności i różnorodności genderowo-relacyjnej. W terapii ważne są dla mnie:
- świadoma zgoda i bezpieczeństwo,
- zdrowotne aspekty seksualności,
- edukacja seksualna oraz zwiększanie satysfakcji z życia seksualnego.
Nie chodzi jedynie o rozwiązywanie problemów, ale o wspieranie osób klienckich w świadomym, pełnym i satysfakcjonującym życiu seksualnym.
- Elementy dodatkowe w pracy
W swojej pracy korzystam także z:
- terapii systemowej, by lepiej rozumieć relacje i dynamikę w rodzinie lub związkach,
- sex coachingu, wspierającego rozwój seksualny i komunikację w relacjach,
- pracy z ciałem, która pomaga w kontakcie ze sobą, emocjami i doświadczaniem przyjemności.
Staram się również wspierać rozwój osób klienckich poza sesjami, wysyłając materiały do pracy własnej i samorozwoju, które pomagają pogłębić refleksję i praktykować nowe umiejętności w codziennym życiu.