Instrukcja obsługi emocji: złość
Złość to bardzo energetyzująca emocja, której często się obawiamy lub nie potrafimy wyrażać w zdrowy sposób. Tymczasem niesie ona ważne informacje o naszych potrzebach, granicach i wartościach. Ignorowana – narasta i może prowadzić do wybuchów lub wycofania. Zrozumienie złości to pierwszy krok do lepszej relacji z samym sobą i innymi.
Czego się nauczysz?
🔸rozpoznawania sygnałów złości w ciele i umyśle
🔸konstruktywnego wyrażania złości bez ranienia siebie i innych
🔸wykorzystywania energii złości do działania i ochrony własnych granic
🔸praktycznych technik radzenia sobie z trudnymi emocjami
Warsztat jest dedykowany każdej osobie, która chce lepiej rozumieć siebie, budować zdrowsze relacje i nauczyć się reagować na złość z większą świadomością – niezależnie od wieku czy doświadczenia.
Kiedy? sobota 27.09, 10:00-12:30
Koszt: 300 zł (materiały w cenie)
Instrukcja obsługi emocji: zazdrość
Zazdrość – emocja znana wszystkim, choć mało lubiana. Czasem pojawia się nagle, czasem sączy się powoli. Może dotyczyć związku, przyjaźni, pracy, sukcesów innych, wyglądu. Zazdrość nie musi być toksyczna, niszczycielska i nie trzeba się jej wstydzić ani obawiać. Kiedy ją zrozumiesz i oswoisz, możesz dostrzec jej potencjał.
Czego się nauczysz?
🔸rozpoznawania sygnałów zazdrości w ciele i umyśle
🔸konstruktywnego wyrażania zazdrości bez ranienia siebie i innych
🔸rozumienia, co kryje się za zazdrością i jak można to wykorzystać
🔸praktycznych technik radzenia sobie z trudnymi emocjami
Warsztat jest dedykowany każdej osobie, która chce nauczyć się reagować na zazdrość z większą świadomością – niezależnie od wieku czy doświadczenia. Nie musisz mieć „problemu z zazdrością”, aby lepiej rozumieć siebie i budować zdrowsze relacje.
Kiedy? sobota 4.10, 10:00-12:30
Koszt 300 zł (materiały w cenie)